ריצה לחיטוב הגוף - הפסקתי לעשן לפני חצי שנה. רוצה להתחיל לעשות כושר. בעבר היה לי קשה עם הסיגריות. אין לי כסף למכון כושר ורוצה לחטב את גופי התחתון בעיקר (שוקיים). האם באמצעות ריצה כל ערב אוכל לראות תוצאות? אם לא, מה יוכל לעזור חוץ מספינינג ואופני כושר?